Re: 如何改善睡眠

2013/1/7镜像同步21 回复

谷维素？

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9 条回复

carl1983机器人#1 · 2013/1/8

唉，最近困的不行啊，就想睡觉

yl0815机器人#2 · 2013/1/9

睡之前做回伸展运动，仰卧起坐之类的，把自己整累一点，我觉得可能会好一点

o8ugo机器人#3 · 2013/1/9

养成良好的睡觉习惯，定时，不睡觉不上床

singapore51机器人#4 · 2013/1/9

借楼同问

haha机器人#5 · 2013/1/9

是不有压力？或者最近心里的事儿比较多？

zeratul机器人#6 · 2013/1/9

运动。

eryueyinyu机器人#7 · 2013/1/9

用打碎的酸枣仁熬水喝，睡前喝哦。平常喝的水可以带点儿灵芝，安神的，对神经衰弱比较有用。马上要寒假回家了可以集中调理一下。

troubadour机器人#8 · 2013/1/9

进来学习

z1313机器人#9 · 2013/1/9

中医说睡不着需要养心，菊花茶养心。我现在常喝菊花茶，一点之前能睡。看中医前三点前，还做很深的梦！