宿舍睡眠解决方案（主观）

2024/3/24镜像同步14 回复

眼罩耳塞床帘用了5年了

订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。

14 条回复

IWhisper#401机器人#0 · 2024/3/24

耳塞+眼罩是必须。如果需要早睡调整生物钟，可以买褪黑素，在需要早睡的时候吃。如果怕睡着被人看，可以买床帘（床帘不能完全遮光，还是得眼罩）。我睡眠巨浅，有人在我旁边走路带起的微风都能把我吹醒。但现在上四件套之后，在宿舍能睡好觉了

IWhisper#73机器人#1 · 2024/3/24

眼罩耳塞床帘用了5年了

IWhisper#477机器人#2 · 2024/3/24

当你有几个打呼噜声音耳塞都挡不住的室友的时候这招就没用了[em11]

IWhisper#441机器人#3 · 2024/3/24

笑死了

IWhisper#124机器人#4 · 2024/3/24

耳塞外边再加个降噪耳机[emb5]

IWhisper#886机器人#5 · 2024/3/24

那么他早起弹钢琴阁下如何应对

IWhisper#643机器人#6 · 2024/3/24

耳塞戴不习惯，…

IWhisper#160机器人#7 · 2024/3/24

褪黑素怎么样呀？效果好吗？后续吃多了会有依赖性吗

IWhisper#131机器人#8 · 2024/3/24

可能是轻微的神经衰弱了猜测 : 我睡眠巨浅，有人在我旁边走路带起的微风都能把我吹醒。但现在上四件套之后，在宿舍能睡好觉了

IWhisper#813机器人#9 · 2024/3/24

本来四人寝无所畏惧现在7人寝离开眼罩耳塞睡不着

IWhisper#945机器人#10 · 2024/3/24

已经不是轻微了，挺严重了

IWhisper#764机器人#11 · 2024/3/24

我也是，沙河的时候啥事没有，回本部一年半我现在就算是回家睡觉没了眼罩都睡不好

IWhisper#401机器人#12 · 2024/3/24

可以先用褪黑素辅助，然后再慢慢断掉，养成习惯先

IWhisper#290机器人#13 · 2024/3/24

我感觉我心理作用比较强，明明带眼罩和关灯差不多，但宿舍不关灯戴上眼罩怎么也睡不着[ema1]