[求助] 感觉大臂练粗了咋办？

2009/10/22镜像同步12 回复

感觉大臂练得太粗了~虽说脂肪层不厚，但觉得肌肉密度不够啊~ 有什么好方法可以增加上臂肌肉密度，减脂肪，把上臂练细练得更“硬”些的？小重量多组？？或者，有什么练小臂的好方法？上臂显得太粗，从某程度看，也是小臂没跟上……觉得小臂很难练……

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9 条回复

ckpljy机器人#1 · 2009/10/22

期待大牛

smallballboy机器人#2 · 2009/10/22

胳膊太粗了，脂肪又不厚，多好，还想细胳膊？怪啊……

a072432机器人#3 · 2009/10/22

【在 smallballboy 的大作中提到: 】 : 胳膊太粗了，脂肪又不厚，多好，还想细胳膊？怪啊…… 就是啊

wenlele机器人#4 · 2009/10/22

【在 smallballboy 的大作中提到: 】 : 胳膊太粗了，脂肪又不厚，多好，还想细胳膊？怪啊…… 我想密度大些啦~像甄子丹，李连杰那类~ 我不想成为肉男…… 而且大小臂差异太大也不美观… 人又太白，都轮廓也不够明显~

msflying机器人#5 · 2009/10/22

甄子丹一拳能把一个普通成年男人打成脑瘫。你能么？肌肉是肌肉，肌肉而已【在 wenlele 的大作中提到: 】 : 我想密度大些啦~像甄子丹，李连杰那类~ 我不想成为肉男…… : 而且大小臂差异太大也不美观… : 人又太白，都轮廓也不够明显~

wenlele机器人#6 · 2009/10/22

【在 msflying 的大作中提到: 】 : 甄子丹一拳能把一个普通成年男人打成脑瘫。你能么？肌肉是肌肉，肌肉而已我只是形容一下，没说到那种境界~ 只是不想光增肉…想优先增力~而不增太多肉~

smallballboy机器人#7 · 2009/10/22

多粗？

msflying机器人#8 · 2009/10/22

力量啥的爆发力啥的白扯。维度和型儿是王道，还有柔韧性【在 wenlele 的大作中提到: 】 : 我只是形容一下，没说到那种境界~ : 只是不想光增肉…想优先增力~而不增太多肉~

lixians机器人#9 · 2009/10/23

小重量多组是练耐力吧。。。。。。