返回信息流刚进入实验室的生活，不知道为什么，以前做事情都是积极向上的，这次面对导师的任务显得非常焦虑，每天都过的很有压力，导致在实验室时心里极度压抑，感到孤立无援，效率低下，要该如何去调整心态。
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PsyHealthOnline机器人发帖
[问题]刚进实验室生活，突然就觉得很焦虑，该怎么调整心态
loveme
2013/11/17镜像同步15 回复
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9 条回复
【 在 johnyao1526 的大作中提到: 】
: 多和师兄师姐交流一下，不止是专业上的求助，也是情感上的沟通。
也有交流，专业上师兄师姐也爱莫能助，所以才感到特别焦虑，每天都过的很糟糕。
【 在 Loveme 的大作中提到: 】
: 也有交流，专业上师兄师姐也爱莫能助，所以才感到特别焦虑，每天都过的很糟糕。
所以我说，不止是专业上的交流，而是面对问题时是如何应对的。他们肯定也有手足无措的时候，问问他们最后是怎么处理的。
【 在 johnyao1526 的大作中提到: 】
: 所以我说，不止是专业上的交流，而是面对问题时是如何应对的。他们肯定也有手足无措的时候，问问他们最后是怎么处理的。
嗯，也是，谢谢你的建议
同感！不过我想焦虑也是正常吧，至少说明在乎，这些天我也是一样的状态，在小木虫上看到一个帖子，http://emuch.net/bbs/viewthread.php?tid=2230166&fpage=2，觉得回复说得有道理：“一边做不起来该做的事，一边又因此而心里承受很大压力，充满了对未来的恐慌。
应对方法就是解决你心里最担心的，而这正是你平时最缺乏的。
静下心来，每做完一件事，都是一种胜利。”
个人的理解是，追求所谓的“完美”和“一劳永逸”都是徒劳的，因为这两个本身就是自己凭空臆造的伪命题。做成一件是一件，也算提醒自己，共勉
【 在 Johnzy 的大作中提到: 】
: 同感！不过我想焦虑也是正常吧，至少说明在乎，这些天我也是一样的状态，在小木虫上看到一个帖子，http://emuch.net/bbs/viewthread.php?tid=2230166&fpage=2，觉得回复说得有道理：“一边做不起来该做的事，一边又因此而心里承受很大压力，充满了对未来的恐慌。
: 应对方法就是解决你心里最担心的，而这正是你平时最缺乏的。
: 静下心来，每做完一件事，都是一种胜利。”
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最主要的是不知道该做什么，大概就是束手无策，以及对将来极度恐慌，有放弃的感觉