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☆─────────────────────────────────────☆ zhangluxin (西红柿吵番茄) 于 (Thu Apr 12 10:32:41 2012) 提到: 夏天就要来了，所以抓紧减肥~ 各位达人，请给点儿建议如何做水果蔬菜沙拉。主要是不知道如何弄到土豆丁…呜呜…又特别不喜欢那些苹果香蕉类似的睡过拌在沙拉里… 各位做过的给点儿建议撒~ 谢谢啦~^_^ ☆─────────────────────────────────────☆ cx351864995 (CX||小菜) 于 (Thu Apr 12 10:48:45 2012) 提到: 土豆还是算了吧，不熟容易中毒吧 ☆─────────────────────────────────────☆ maxqmaxq (琼死了) 于 (Thu Apr 12 11:15:27 2012) 提到: 我喜欢放鸡蛋和酸奶。。。某次为了解决泡面末末，结果拌了一大碗沙拉。。。自己木有用过土豆。。。 ☆─────────────────────────────────────☆ miao2maio (珞陌) 于 (Thu Apr 12 11:35:09 2012) 提到: 我也想拌，可是卷心菜好难搞啊，那么大一个不知道要吃什么时候去，而且在宿舍里拿什么切成丝啊 ☆─────────────────────────────────────☆ ariel59 (bird-L~本人见头像) 于 (Thu Apr 12 12:24:36 2012) 提到: 蔬菜黄瓜西红柿生菜一类，有时候放金枪鱼，用千岛酱，水果什么的就沙拉加酸奶。。土豆没用过在必胜客吃过，太容易饱了。。 ☆─────────────────────────────────────☆ anonymos (cabbage|永远爱2009211127) 于 (Thu Apr 12 12:45:24 2012) 提到: 加奥利奥很好吃！！！！！！！ ☆─────────────────────────────────────☆ hoydencong (熊仔和猫娃的幸福生活) 于 (Thu Apr 12 13:56:56 2012) 提到: 蔬菜加肉松~水果加彩虹糖很赞 ☆─────────────────────────────────────☆ zhangluxin (西红柿吵番茄) 于 (Thu Apr 12 14:53:03 2012) 提到: 哇！好会吃呀！嘻嘻【在 hoydencong 的大作中提到: 】 : 蔬菜加肉松~水果加彩虹糖很赞 ☆─────────────────────────────────────☆ zhangluxin (西红柿吵番茄) 于 (Thu Apr 12 14:53:58 2012) 提到: 买一把水果刀，垫着塑料袋吧~凑合【在 miao2maio 的大作中提到: 】 : 我也想拌，可是卷心菜好难搞啊，那么大一个不知道要吃什么时候去，而且在宿舍里拿什么切成丝啊 ☆─────────────────────────────────────☆ zhangluxin (西红柿吵番茄) 于 (Thu Apr 12 14:54:57 2012) 提到: 嗯嗯~谢谢~ 那可以加哪些碳水化合物多点儿的东西呐？【在 ariel59 的大作中提到: 】 : 蔬菜黄瓜西红柿生菜一类，有时候放金枪鱼，用千岛酱，水果什么的就沙拉加酸奶。。土豆没用过 : 在必胜客吃过，太容易饱了。。 ☆─────────────────────────────────────☆ zhangluxin (西红柿吵番茄) 于 (Thu Apr 12 14:55:26 2012) 提到: 可是那个热量太大了…呜呜【在 anonymos 的大作中提到: 】 : 加奥利奥很好吃！！！！！！！ ☆─────────────────────────────────────☆ meina (呆呆點點) 于 (Fri Apr 13 14:10:45 2012) 提到: 黃瓜西紅柿水萝卜苦菊，千岛酱拌之。 ☆─────────────────────────────────────☆ leona (般若密) 于 (Fri Apr 13 14:12:45 2012) 提到: 吃沙拉不减肥吧？ ☆─────────────────────────────────────☆ sysyl (排骨精) 于 (Fri Apr 13 14:20:25 2012) 提到: 千岛酱啊沙拉酱的热量很高吧。。 ☆─────────────────────────────────────☆ winting (温~) 于 (Fri Apr 13 17:01:23 2012) 提到: 土豆切丁后用水煮熟或者蒸熟，然后放到微波炉里中高火1分钟左右，蒸熟的就不用了啊，主要是去去水分，不去水分应该也行，软硬依lz口味酌情取良蒸煮时间 ☆─────────────────────────────────────☆ miao2maio (珞陌) 于 (Fri Apr 13 17:01:59 2012) 提到: 【在 sysyl 的大作中提到: 】 : 千岛酱啊沙拉酱的 : 热量很高吧。。千岛酱其实还可以~ ☆─────────────────────────────────────☆ yanxuanlaopo (翾翾老婆) 于 (Fri Apr 13 19:57:53 2012) 提到: 千岛酱热量挺高的吃土豆也容易发胖所以你要是真的想减肥就只啃蔬菜

[合集] 自制水果蔬菜沙拉求建议^_^