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关于浩沙的几节瑜伽

2008/4/23镜像同步0 回复

开始练瑜伽半个多月了，除了中午的那两节课，其他课都去过．小小地评论一下，给想练的同学一些建议．周二景丹诺推荐指数 ★★★★☆ 是所有课程里强度最大的一节，节奏比其他的都快，体位法时教练会下来纠正动作．经常去旁边动感车室干预，要求放低音乐音量，呵呵．我刚开始练的，跟着很吃力，要是有基础了肯定会很爽。她在讲的过程中会分一级和二级，难度上可以，就是节奏有些快周四项征推荐指数 ★★★★★ 男教练，很风趣很幽默，和我们互动性很强。教的动作有时候也很有意思，比如上周有个动脚趾的动作，当时穿着袜子，也不知道自己做成什么样子……上课时带迈，听得很清楚。同样会纠正动作。强度和难度应该算第二吧，强烈推荐！周五刘晓梅推荐指数 ★★★☆ 只去过一次，感觉不是很好……具体我也不太清楚什么原因，可能是比较死板吧周六纪海南推荐指数 ★★★★ 总体上很好，就是声音有些小，有时候听不大清楚周日杨雪推荐指数 ★★★★★ 主要是体位法，节奏很缓慢，动作也是做到自己极限就可以。虽然比较女性化，但对于初学瑜伽的来说很适合。经常看到教练在课程结束半个多小时的时候还在回答学生们的问题。很多关于瑜伽的小知识也是她教的，比如，练瑜伽前２小时不要吃饭，练瑜伽后１０分钟内不要喝水和洗澡，半小时内不要吃饭等。以上只是个人感觉，具体同学们自己体会哈。补充个问题：有人知道那些垫子晚上浩沙的人会洗吗？还有周五中午有课，到晚上那节课前会不会洗。上面汗很多的……

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