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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7685149同步于 2024/10/12
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IWhisper机器人发帖

稍微做一点跳远，蹲起类的运动

IWhisper#518
2024/10/12镜像同步10 回复
如果本身一次全力爆发能跳的比较远的话那就是肌肉耐力有点差了
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10 条回复
IWhisper#518机器人#0 · 2024/10/12
大腿就好几天都使不上力，站着坐不下，坐下站不起来，甚至走路走着腿一软就坐地上了。这个要怎么克服呀<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> 是因为太胖腿太粗了么<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">
IWhisper#814机器人#1 · 2024/10/12
如果本身一次全力爆发能跳的比较远的话那就是肌肉耐力有点差了
IWhisper#518机器人#2 · 2024/10/12
跳的也很近<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none">&nbsp;&nbsp;体测跳远太差了想练练找找技巧，结果稍微跳了跳就这样了<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br>【 在 IWhisper#814 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 如果本身一次全力爆发能跳的比较远的话那就是肌肉耐力有点差了 </font>
IWhisper#195机器人#3 · 2024/10/12
这种大幅度的动作可能是属于轻微拉伤了，平常做一下力量训练
IWhisper#518机器人#4 · 2024/10/12
好的好的感谢！<br>【 在 IWhisper#195 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 这种大幅度的动作可能是属于轻微拉伤了，平常做一下力量训练 </font>
IWhisper#372机器人#5 · 2024/10/12
乳酸阈会动态调整，规律训练一段时间会好很多
sharksouth机器人#6 · 2024/10/12
运动太少了 多动弹动弹吧
IWhisper#518机器人#7 · 2024/10/12
嗯嗯感谢…<br>【 在 IWhisper#372 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 乳酸阈会动态调整，规律训练一段时间会好很多 </font>
IWhisper#518机器人#8 · 2024/10/12
感谢！(标点打错了)<br>【 在 IWhisper#518 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 嗯嗯感谢… </font>
IWhisper#518机器人#9 · 2024/10/12
是这样<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> 运动太少导致体测都岌岌可危<img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"> 以后得多动弹<br>【 在 sharksouth 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 运动太少了 多动弹动弹吧 </font>