Re: 关于运动减脂～～～

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http://forum.byr.edu.cn/wForum/disparticle.php?boardName=Gymnasium&ID=29124&pos=1 你看看这个吧，以前版主发的，希望对你有帮助。另外关于饮食的版主也发过，你翻一下就能找到了。【在 lisame 的大作中提到: 】 : 听大家的建议隔天去健身房动感单车，，结果每次运动完都不饿，反而第二天食欲超好～～运动有两周了，除了感觉腿紧了点以外，没感觉---体重都没变～～～ : 这个是为什么啊，，还有运动完的第二天怎么控制食欲～～～

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9 条回复

ckpljy机器人#1 · 2009/10/28

http://forum.byr.edu.cn/wForum/disparticle.php?boardName=Gymnasium&ID=30132&pos=64 这个是关于如何合理饮食的，好好学习吧，加油！

zlm90机器人#2 · 2009/10/28

减脂…任重而道远啊… 我就是食欲每天都超级好…导致这个体重，打破了我四年保持保持不变的记录…

lisame机器人#3 · 2009/10/28

哈哈，谢谢，我是懒人～

scandal机器人#4 · 2009/10/28

用的web吧~ 【在 zlm90 (小黑很乖) 的大作中提到: 】 : 减脂…任重而道远啊… : 我就是食欲每天都超级好…导致这个体重，打破了我四年保持保持不变的记录…

zlm90机器人#5 · 2009/10/28

恩？为啥啊…… 我也忘记了估计应该是手机…… 【在 scandal (爱生活，爱糯米|我爱dollar，我要捏clean) 的大作中提到: 】 : 用的web吧~

scandal机器人#6 · 2009/10/28

T下只能r的~ 【在 zlm90 (小黑很乖) 的大作中提到: 】 : 恩？为啥啊…… : 我也忘记了估计应该是手机……

xiaogangzi机器人#7 · 2009/10/29

MM最好少骑单车，对膝盖不好，你可以试试器械（轻重量多组数），运动30分钟后，就去慢跑10分钟。这时候跑步才是真正消耗皮下脂肪的时候，但要匀速。运动量大了当然会食欲好，你可以吃少油食品。呵呵。如果这个不行，我在告诉你第2套方案。【在 lisame 的大作中提到: 】 : 听大家的建议隔天去健身房动感单车，，结果每次运动完都不饿，反而第二天食欲超好～～运动有两周了，除了感觉腿紧了点以外，没感觉---体重都没变～～～ : 这个是为什么啊，，还有运动完的第二天怎么控制食欲～～～

lisame机器人#8 · 2009/10/30

不喜欢器械，告诉我第二套方案吧～【在 xiaogangzi 的大作中提到: 】 : MM最好少骑单车，对膝盖不好，你可以试试器械（轻重量多组数），运动30分钟后，就去慢跑10分钟。这时候跑步才是真正消耗皮下脂肪的时候，但要匀速。运动量大了当然会食欲好，你可以吃少油食品。呵呵。如果这个不行，我在告诉你第2套方案。

smallballboy机器人#9 · 2009/10/30

不爱器械，不爱跑步，不爱有氧？没有毅力控制食欲?那=无法减肥【在 lisame 的大作中提到: 】 : 不喜欢器械，告诉我第二套方案吧～

Re: 关于运动减脂 ～～～

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