一周去两次健身房是不是只能保持状态,长围度是不是没戏了啊?

2008/12/16镜像同步1 回复

学习挺忙的现在一周就能去两次健身房了每次练的也觉得挺充分可是不是这样只能保持了啊想长是不是没戏啊要是想长围度大家觉得一般一周去个什么频率比较合适呢

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1 条回复

raisin机器人#1 · 2008/12/16

借楼同问。。。我每次去练习，练的都不够充分。。。轻的做好多组也没啥感觉，重的整不动。。。怎么办呢？