感觉最近有些接近崩溃啊

... 谁都有堵的时候，这种情况很正常 但是无端地就怀疑是病只会加重焦虑的程度... 只有接受 心情不好 这个事实，才能安然地度过

亚健康而已。出去转转，旅旅游什么的会好点

出去玩玩就好了吧

运动运动打个球啥的~

我就不说沙拉

做该做的事情，其他的要靠忍耐 生活不可能十全十美。要把事情做好，就要付出，有时候比较痛苦，不能总是舒舒服服的 痛苦无常是你现在的现实，因为你有所求，有所担忧。放下过重的负担，无意义的思考和情绪，接受不可改变的，然后从积极有建设性的角度去思考和行为。不要自暴自弃，要有耐心，总也不服输。 勉强自己，改变自己的心态，从积极对事情发展有益的角度去考虑问题，这是根本； 然后，坚持做自己现在该做的事情，不要攀比结果，不要欲望太大，每个人每个时段都有自己的现实，每个人的路都不同，不要太在乎一时的感受。 就像茧里的蛹，一种是忍着疲惫、痛苦和乏味，挣扎蜕变； 一种是在麻痹和安逸中死去。做什么事，都要靠忍耐的，都要慢慢来，不要着急。 外境实际并没有真正意义上的顺境逆境，一切在于你怎么用心，怎么去转这个境，怎么去利用。 如果你心里觉得种种不顺，那说明什么？不是外界有问题了，而是自己需要反省和改变了，最起码要把自己心量扩大，自己每天很郁闷那一定是自己的错。若是借着外界的不顺，把自己锻炼的坚韧乐观又有智慧，那逆境也变成顺境了。 必须，在心里要有蜕变，这要靠长期不懈的努力，养成好的思维和行为习惯，就会越来越顺了。

心情不好的时候，就该给自己放个假。 出去玩或者做喜欢的事情，让心情完全的放松下来。 【 在 cccoco 的大作中提到: 】 : 自我否定的极致，处处受挫的极致。 : 不知道怎么寻找出口。找朋友倾诉完了好受一点，一回到现实的学习工作中，又恢复了原状。 : 想转身逃避，那只会更加糟糕。 : ...................