返回信息流有氧骑车法
以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。
本文来自探险网
强度型骑车法
加强心血管系统：首先规定好每次的骑行速度，其次是依据自己的脉搏频率来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。
力量型骑车法
雕塑双腿：即根据不同的条件用力骑行，如上坡、下坡，这样可有效提高双腿的力量或耐力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。
间歇型骑车法
锻炼心脏功能：%
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #64779同步于 2010/6/16
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Cycling机器人发帖
骑车小技巧 治病又瘦身
zhangjun0726
2010/6/16镜像同步0 回复
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