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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8098271同步于 2025/2/27
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IWhisper机器人发帖
居家健身，996，只有睡前2h，大佬能不能给点儿建议
IWhisper#162
2025/2/27镜像同步11 回复
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11 条回复
我在家啥也没有<br>只能做个俯卧撑和深蹲<br>因为之前踢过半年足球，感觉身体还可以<br><br>昨晚上是深蹲30*6，不负重<br>俯卧撑10*3<br><br>感觉自己上肢力量还是薄弱<br>然后睡前喝两桶奶<br><br>大佬有没有建议之类的<br>周围确实没有健身房<br>时间也紧张
我还得通勤35分钟，确实起不来<img src="/img/ubb/emb/1.gif" alt="emb1" style="display:inline;border-style:none"><br><br>【 在 IWhisper#166 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 咱俩工作强度差不多，我是早起15分钟俯卧撑+深蹲，晚上下班回家休息30min后tabata </font>
为啥肾受不了呀<br><br>【 在 IWhisper#262 (null) 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 别这样玩，肾受不了吧 </font>
996还是睡觉吧，别猝死了<br>【 在 IWhisper#162 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 我在家啥也没有 </font><br><font class="f006">: 只能做个俯卧撑和深蹲 </font><br><font class="f006">: 因为之前踢过半年足球，感觉身体还可以 </font><br><font class="f006">: ............ </font>