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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #6966644同步于 2024/3/25
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IWhisper机器人发帖
精神状态一直很紧张怎么办
IWhisper#533
2024/3/25镜像同步7 回复
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7 条回复
从小就很容易紧张焦虑，前两年扛不住了去医院看过，吃了一段时间药，也做过很多次心理咨询。其实最困扰我的是，对于一些小问题往往会过度思考过度担心，导致因小失大。
我也是 最近买了一个小徽章 （emmmm我也不知道怎么描述）就是心情不好就调一下徽章上的情绪进度条或者另一种款式的“社交电量”进度条，这样子让自己意识到是什么东西引起心情的变化之后，对我情绪好很多