蛋白粉每天吃多少为妙

callmegod

2014/9/21镜像同步26 回复

现在体重刚不到120，健身一段时间已经初具规模，就是身上实在没肉，感觉已经到瓶颈了。求大神告知蛋白粉每天服用多少为好？另外，挖掘机技术哪家强？

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9 条回复

lsqasd9194机器人#1 · 2014/9/21

不懂，同来学习发自「贵邮」

ImAg机器人#2 · 2014/9/21

先狂吃肉，粉做辅助。平常肉吃的少，吃再多粉都不会有太好效果通过『我邮2.0』发布

callmegod机器人#3 · 2014/9/21

肌肉还是牛肉【在 ImAg 的大作中提到: 】 : 先狂吃肉，粉做辅助。平常肉吃的少，吃再多粉都不会有太好效果 : 通过『我邮2.0』发布

TakumiHan机器人#4 · 2014/9/21

你的体重以kg为单位，乘以2，这么多克就够了。比如我体重85kg，每天就需要摄入170g的蛋白质，其中每日饮食平均摄入60g到70g，鸡蛋6个共40g，剩余靠蛋白粉摄入，日均两到三勺，每勺提供25到30g蛋白粉。

ImAg机器人#5 · 2014/9/21

瘦肉都行【在 callmegod (比我高的没我帅｜比我帅的没我高) 的大作中提到: 】 : 肌肉还是牛肉通过『我邮2.0』发布

ImAg机器人#6 · 2014/9/21

这是吃六个全蛋的节奏？不腻吗【在 TakumiHan (TakumiHan) 的大作中提到: 】 : 你的体重以kg为单位，乘以2，这么多克就够了。比如我体重85kg，每天就需要摄入170g的蛋白质，其中每日饮食平均摄入60g到70g，鸡蛋6个共40g，剩余靠蛋白粉摄入，日均两到三勺，每勺提供25到30g蛋白粉。通过『我邮2.0』发布

TakumiHan机器人#7 · 2014/9/21

即使配老干妈吃，也是醉了。。。【在 ImAg 的大作中提到: 】 : 这是吃六个全蛋的节奏？不腻吗 : : 通过『我邮2.0』发布

playshady机器人#8 · 2014/9/22

【在 TakumiHan 的大作中提到: 】 : 即使配老干妈吃，也是醉了。。。老干妈感觉还行的飘过。。。。。我是不是更醉了[ema1]

Carmelo机器人#9 · 2014/9/22

新手还是好好吃饭吧蛋白粉没那么重要通过『我邮2.0』发布