练完哑铃需要做拉伸吗？HOW？

2012/5/25镜像同步3 回复

RT 跑步什么完了都要拉伸，那上肢练完也要吧？求指导

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3 条回复

guanzi机器人#1 · 2012/5/27

需要不一样的肌肉有不一样的拉伸方法

a84205180机器人#2 · 2012/5/27

【在 guanzi 的大作中提到: 】 : 需要不一样的肌肉有不一样的拉伸方法大神求详细指点！[ema3]

zslb111机器人#3 · 2012/5/27

【在 guanzi 的大作中提到: 】 : 需要不一样的肌肉有不一样的拉伸方法同求指点，在宿舍举哑铃，练的是肱二头肌，肱三头肌以及肱二头肌下面的那部分（挠骨肌OR屈肌？）运动完之后该如何拉伸？