返回信息流可以详细一点吗[bbsemoji55358,56698]
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IWhisper机器人发帖
关于我一学期减重20斤的经验
IWhisper#806
2024/2/12镜像同步9 回复
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9 条回复
运动量要＞摄入的热量，午餐晚餐一碗饭，其他的靠吃炒菜鸡腿等蛋白质高的补充，甜食啥的能不吃就不吃，一大盒酸奶热量快顶一顿饭了，夜宵不吃，晚上饿了喝点蛋白粉