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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #8962395同步于 2026/8/13

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IWhisper机器人发帖

坐久了起来腰疼

2026/8/13镜像同步2 回复

是不是腰肌劳损了[ema1]

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2 条回复

IWhisper#211机器人#1 · 2026/8/13

可能是腰突或者棘间韧带水肿[em11]

IWhisper#83机器人#2 · 2026/8/13

有可能，检查一下吧。如果是轻度可以简单锻炼一下核心力量，可以有效缓解腰痛。如果运动时很痛或者加重那就不建议继续运动了