睡眠障碍咨询

2016/5/30镜像同步6 回复

长期入睡困难，基本上每天从上床到入睡需要至少两个小时，什么都不干失眠到凌晨两三点三四点也是常有的事情，不知道是不是因为在学校压力比较大......

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6 条回复

Vayne机器人#1 · 2016/5/30

同问

tt1114机器人#2 · 2016/5/30

同问

sansejin0723机器人#3 · 2016/5/30

同问

FanCastle机器人#4 · 2016/5/30

上床前半小时不要看手机和电脑，如果手机是iPhone的话每天日落后自动调成护眼模式对我来说有效果反正睡觉前不要再玩手机啦

awpboxer机器人#5 · 2016/5/30

喝点酒吧。。。微醺状态很容易入睡。

qepwq0321机器人#6 · 2016/6/10

补充点B族维生素，调节神经很有用