问一个关于跑步的问题

2016/9/29镜像同步134 回复

lz体质一般，跑步锻炼锻炼身体，顺便减减肥之前跑2000基本就跑不动了，后来慢慢的，可以跑到3000m了，但是再也很难继续增加距离了，然后就每次跑3000m，一周2到3次，几个月了还是只能跑3000m，是我跑步的频率（每周的次数）太少了吗？还是为什么呢[ema1]3000m是个坎啊[ema8] 我看朋友圈的妹子晒的都能一次跑10圈（4000m），感觉好厉害[ema16]

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9 条回复

fengliquan机器人#1 · 2016/9/29

每次多坚持跑远点就好，

guaidaojide机器人#2 · 2016/9/29

我也想啊。。但是。。好难啊【在 fengliquan 的大作中提到: 】 : 每次多坚持跑远点就好，

fengliquan机器人#3 · 2016/9/29

找个目标就好，我每次跑都在操场里随便找个人当目标，跟着他然后超过他，接下来找下一个【在 guaidaojide (怪盗基德) 的大作中提到: 】 : 我也想啊。。但是。。好难啊

guaidaojide机器人#4 · 2016/9/29

来来来，让我跟着你跑话说这个版人好少【在 fengliquan 的大作中提到: 】 : 找个目标就好，我每次跑都在操场里随便找个人当目标，跟着他然后超过他，接下来找下一个

fengliquan机器人#5 · 2016/9/29

这个板面确实人少。。【在 guaidaojide (怪盗基德) 的大作中提到: 】 : 来来来，让我跟着你跑 : 话说这个版人好少

baub机器人#6 · 2016/9/29

放慢速度就可以了

cosetteoy机器人#7 · 2016/9/29

有一次一个男生跟着我跑然后跑到一半放弃了? 【在 fengliquan 的大作中提到: 】 : 找个目标就好，我每次跑都在操场里随便找个人当目标，跟着他然后超过他，接下来找下一个 : : 【在 guaidaojide (怪盗基德) 的大作中提到: 】 : : 我也想啊。。但是。。好难啊 :

wjx机器人#8 · 2016/9/29

6666666 【在 cosetteoy (子泠) 的大作中提到: 】 : 有一次一个男生跟着我跑然后跑到一半放弃了?

lu1017222931机器人#9 · 2016/9/29

妹纸太厉害了~甘拜下风【在 cosetteoy (子泠) 的大作中提到: 】 : 有一次一个男生跟着我跑然后跑到一半放弃了?