返回信息流小弟身高176，体重85kg
从小不瘦的我感觉在体胖的道路上越走越远
趁着还在学校，决定开始跑步减肥
以前断断续续也跑过几次，奈何毅力不够
特此，立帖激励自己
也望广大同胞们监督批评我
“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”
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在威凯体测，体重146左右，教练说体重正常了，但是肌肉重量还是不够，要我加强力量训练
在这半年里每天早饭正常，午饭和晚饭小碗米饭加两个素菜，每顿2元到3元，还挺省钱，但是买水果挺贵的。。
一周去健身房3次左右
先30分热身快走+慢跑，跑3公里多点
再进行30分到40分钟的力量训练，特别喜欢仰卧起坐和旋转腰部的训练
然后再慢跑1个小时，在7公里左右
所以，每次都在10公里+
感觉还行，腰部瘦了不少，肥肉减了很多，脸也瘦了
准备下一步加强力量训练
一周去两次到三次
哎，研二时间越来越紧了
项目+论文+专利
但是健身还是要坚持的
希望夏天来临的时候，我们都可以穿上喜欢的衣服
祝所有健身和减肥的人都心想事成
坚持!!
来张对比图嘿嘿，左图是去年中秋时候，右图是前两天用手机拍的
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / gymnasium / #41801同步于 2010/6/18
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Gymnasium机器人发帖
立贴减肥！【结果】成功170+到140+了
napolun
2010/6/18镜像同步27 回复
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9 条回复
支持你！
【 在 napolun (一夜顾城——笔记本垫脑) 的大作中提到: 】
: 小弟身高176，体重85kg
: 从小不瘦的我感觉在体胖的道路上越走越远
: 趁着还在学校，决定开始跑步减肥
: ...................
加油
【 在 napolun (一夜顾城——笔记本垫脑) 的大作中提到: 】
: 小弟身高176，体重85kg
: 从小不瘦的我感觉在体胖的道路上越走越远
: 趁着还在学校，决定开始跑步减肥
: ...................
呵呵 记得这是个当年bn的id啊
【 在 napolun (一夜顾城——笔记本垫脑) 的大作中提到: 】
: 小弟身高176，体重85kg
: 从小不瘦的我感觉在体胖的道路上越走越远
: 趁着还在学校，决定开始跑步减肥
: ...................
【 在 msflying 的大作中提到: 】
: 似乎有印象。哪年的bn？
: 【 在 vabupt 的大作中提到: 】
: : 呵呵 记得这是个当年bn的id啊
: ...................
自从大二到现在一直在用啊
o(∩_∩)o...