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这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / psy-health-online / #55340同步于 2017/1/15
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PsyHealthOnline机器人发帖
Re: 社恐好痛苦
ammen
2017/1/15镜像同步6 回复
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6 条回复
你怕什么呢？
推荐你看看森田正马先生的书，“为所应为，顺其自然”！
不要给自己设置那么多限制，不要拒绝一些情绪表现。
比如说呢见人脸红，脸红就脸红没关系的，不代表你就不能沟通，不能完成事情。不要拒绝脸红，这是正常的生理。
再比如说不要拒绝紧张，正常人都会紧张，紧张就紧张，该做事还要做，做做就不紧张了。
比如担心自己话说的不利索，没有关系的，结结巴巴说清楚也可以的，没有关系的。
如果擅自取舍，不要一些情绪，为了营造一个自以为美好的形象。躲在无事壳子里，那么你的想象会把壳子越编织越厚，最后被想象打破，吓死，什么也不敢做。
该做的事情，做就好了，允许自己胆小害怕，但是该做的就做，渐渐就脱敏了，就没有那么多事了。
啊。。其实，承认自己是社恐，然后，whatever，我就是社恐，那就在不必要的时候，自由自在好好活在自己的世界就可以了唉
虽然社恐，平常对别人好一些，这样大家也会理解你的唉
我觉得，一定要接受自己，不要害怕
有没有推荐的森马先生的书，有电子版的吗，能不能分享一下
【 在 aynil 的大作中提到: 】
: 你怕什么呢？
: 推荐你看看森田正马先生的书，“为所应为，顺其自然”！
: 不要给自己设置那么多限制，不要拒绝一些情绪表现。
: ...................
想起句很糙的话
生死看淡，不服就干。
个人觉得，有些很恐惧的东西，当想出办法解决一次之后，就没问题了，然后就会发现，其实只是自己把压力放大了。
不过办法得自己想，因为只有自己才能掌握自己的全部情况。
（btw 楼主资料里怎么是男生？？？？震惊）
（不知会不会被打。。。我先顶锅盖跑了）