返回信息流
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / psy-health-online / #40967同步于 2012/4/21
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
PsyHealthOnline机器人发帖
抑郁情绪积极疗法
emersonn
2012/4/21镜像同步6 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
6 条回复
在你真正抑郁的时候根本不会想起来要这么做，我能够做的就是打电话给亲人朋友大哭一场...说开心结就好了...没有人比你自己更理解自己的心，抑郁什么的是心里问题，有时候可以试着和自己的心灵交流一下，比各种外在的方式都要来的管用啊
【 在 tomogirl 的大作中提到: 】
: 在你真正抑郁的时候根本不会想起来要这么做，我能够做的就是打电话给亲人朋友大哭一场...说开心结就好了...没有人比你自己更理解自己的心，抑郁什么的是心里问题，有时候可以试着和自己的心灵交流一下，比各种外在的方式都要来的管用啊
现在在心理学领域，抑郁症分为两种治法。第一种是头痛医头脚痛医脚，找出消极归因的模式，然后挑战它改变它。不过这很难，因为这种消极归因模式无意识地，并且根深蒂固的扎根在脑子潜意识里面，与童年有密不可分的关联。第二种就是近年来比较热门的，积极疗法（可以看一下哈佛课程：积极心理学）。通过增加自身的积极因素而成功避免消归因。这与抑郁症的病发原理有着不可分割的关系。详见我附件的文章。
可以尝试下催眠，在催眠状态下和过去的自己见面
【 在 emersonn 的大作中提到: 】
:
: 现在在心理学领域，抑郁症分为两种治法。第一种是头痛医头脚痛医脚，找出消极归因的模式，然后挑战它改变它。不过这很难，因为这种消极归因模式无意识地，并且根深蒂固的扎根在脑子潜意识里面，与童年有密不可分的关联。第二种就是近年来比较热门的，积极疗法（可以看一下哈佛课程：积极心理学）。通过增加自身的积极因素而成功避免消归因。这与抑郁症的病发原理有着不可分割的关系。详见我附件的文章。