返回信息流一：第一次雨行
只有我跟lgh两个人，刚从学校出发的时候就开始下雨，我们义无反顾，继续前进，走到门头沟下的大些了，其实淋到身上还无所谓，但屁股很身后就惨了，不一会就攒了一大坨泥巴，城里的路还是比较脏，走到妙峰山附近路才干净起来，溅水也不怕了。在爬山的过程中不时有小雨下来，还好，最后回程的时候不下了，路也渐渐干了。
二：关于妙峰山
妙峰山确实是个难度比较大的坡，因为它实在太长了，20.5公里。所以爬的时候要注意合理分配体能，千万别在前面用力过猛。妙的整体坡度还不是很陡，明显跟高崖口之类的有差距，但是它的坡度不太平均，前面7km属于缓上，7km之后开始盘山，在11-15km坡度会比较陡，到这时往往会有人坚持不住，其实只要再坚持一点点，到了16km，也就是涧沟村前面的两个小桥，坡度就放缓，甚至有个别下坡。你可以很愉快地骑上两km，让身体也休息一下，缓一缓，过了涧沟村很快坡度又变陡，但这个陡坡不会持续很久，在一两km之后坡度又会缓一点，接着，在18-19km就是稍缓一点的坡＋陡坡间隔着来，比前面陡的地方还是好过多了，到了20km坡度彻底放缓，最后还有个小小的下坡，可以冲刺一把
三：冷
海拔升高1km温度还是有相当明显的下降，当你在下面感觉凉爽的时候，那山顶必然会让你感觉很冷，昨天放山的时候冻地我直哆嗦，因为坡很长，放山也要几十分钟，所以要当心感冒，还好，昨天我没有感冒
四：膝盖
大强度的登山对膝盖的压力还是很大的，昨天lgh和我膝盖都有些疼了，今天起来我的膝盖还是隐隐作痛，走路上楼梯都有感觉，膝盖确实有些伤了，如此程度只有上次四海永宁绕圈可比，其实相对那次，昨天的强度并不很大，可能因为最近爬山，状态也不是很好，膝盖附近肌肉不是很有力，最后就导致了膝盖疼，下周得休息一下了，不能再爬山了
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / cycling / #11434同步于 2008/8/31
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雨中登妙峰山
lester98
2008/8/31镜像同步0 回复
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