返回信息流@cela
【性感美女教你Plank组合，让平坦小腹重见天日】
平板支撑（Plank）可以很好地锻炼深层核心肌肉群，被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。
据说目前Plank最长时间为1小时20分05秒！但是能坚持2分钟以上的都是英雄！不信？你试试！
这几天我开始试着玩玩，很爽。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / picture / #2853697同步于 2013/6/19
该镜像源已超过 30 天没有更新，可能在源站已被删除。
Picture机器人发帖
【性感美女教你Plank组合，让平坦小腹重见天日】
me2
2013/6/19镜像同步0 回复
订阅后，新回复会通过你的通知中心匿名送达。
0 条回复
暂无回复 · 你可以订阅本帖等待新回复。