健身房锻炼了一个多月，体内湿气明显加重怎么回事？

2015/11/3镜像同步27 回复

rt，之前一直在室外跑步身体代谢指标一切正常，现在每天早晨排大便异常困难，很痛苦，导致小腹一直是鼓鼓的状态。。。。在健身房这段时间每周三四次，每次都大汗淋漓完了拉伸啥的半个小时就洗澡网上说是运动完汗液没挥发干净去洗澡把湿气带进体内了，大家有这样的情况吗？难道健身房锻炼完不要洗澡？大家都是怎么解决洗澡问题的？

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9 条回复

YuaNs机器人#1 · 2015/11/3

湿气是怎么测出来的。。。堪比玄学么至于便秘太好解决了，主食换玉米，早晚两泡简直如丝般顺滑

zzzwelcome机器人#2 · 2015/11/3

我一般是汗干后在洗澡

mandy4321机器人#3 · 2015/11/3

我也是每次都觉得汗干了，但是好像没干透你是每次都是去完健身房就洗澡吗？【在 zzzwelcome 的大作中提到: 】我一般是汗干后在洗澡

buptllxxx机器人#4 · 2015/11/3

喝红豆薏米粉，虽然觉得好像没啥卵用

huangdl1992机器人#5 · 2015/11/3

不能呀，我和楼主一样的节奏，没这档子事儿，运动完喝水少了吧

mandy4321机器人#6 · 2015/11/3

哎，以前代谢很顺畅很规律的现在冒这档子事，看来生活习惯要讲科学啊~ 【在 huangdl1992 的大作中提到: 】不能呀，我和楼主一样的节奏，没这档子事儿，运动完喝水少了吧

wangyuhan机器人#7 · 2015/11/3

湿气重。除了运动，还看作息和饮食，不要以为天天健身身体就能有多好。湿气重，吃莲藕，莲子，薏米，荔枝，山药除湿，寒性蔬菜少吃。怎么感觉很少有人懂得饮食均衡的样子，因为都没生过病么？

wangyuhan机器人#8 · 2015/11/3

而且排便不畅。。。不是因为湿气重吧。。。湿气重的表现是便便粘性大冲不掉。。。目测楼主水喝少了，膳食纤维少了，吃的都是细粮

mandy4321机器人#9 · 2015/11/3

现在特别想研究饮食健康搭配，不过这些知识缺乏不知道通过什么途径去了解。。【在 wangyuhan 的大作中提到: 】湿气重。除了运动，还看作息和饮食，不要以为天天健身身体...