返回信息流我就是髌骨软化，不过比较轻，自己就恢复的差不多了。我去的是301，友谊都去了，301拿了点药挺管用的。
这是一条镜像帖。来源：北邮人论坛 / iwhisper / #7776183同步于 2024/11/4
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IWhisper机器人发帖
有髌骨软化or损伤的uu嘛
IWhisper#138
2024/11/4镜像同步7 回复
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7 条回复
想找个康复，求推荐医院或机构<img src="/img/ubb/ema/0.gif" alt="ema0" style="display:inline;border-style:none">
医院有一对一嘛，我看国家体育总局医院是一对多，康复机构都是一对一但是比较贵<br>【 在 IWhisper#614 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 挂北医三康复的号，康复师一对一教动作，只练膝盖的话280，最重要的是坚持练，我当年前叉重建了之后学了康复动作，但没坚持下来，最近又去找医生了 </font><br>:
我这个感觉得做康复动作练练肌肉，膝盖一屈伸就弹响，之前一直没注意，最近跑步开始疼了<br>【 在 IWhisper#151 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 我就是髌骨软化，不过比较轻，自己就恢复的差不多了。我去的是301，友谊都去了，301拿了点药挺管用的。 </font><br>:
这种需要康复训练吗，我也是弹响运动多了疼，去积水潭张辉那看了他说没啥事，疼的时候吃氨基葡萄糖就行<br>【 在 IWhisper#138 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 我这个感觉得做康复动作练练肌肉，膝盖一屈伸就弹响，之前一直没注意，最近跑步开始疼了 </font><br>:
千万别跑步了，伤筋动骨一百天，最起码养3个月，兄弟。<br>现在年轻还能养过来，等严重了就麻烦了。跑步前记得热身，现在到冬天了。不过现在千万别跑了，好好养一养，别不当回事。<br>【 在 IWhisper#138 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 我这个感觉得做康复动作练练肌肉，膝盖一屈伸就弹响，之前一直没注意，最近跑步开始疼了 </font>