蛋白粉怎么吃,什么时候吃效果比较好??

iamthenight

2009/8/24镜像同步7 回复

请教大牛们~~蛋白粉这个东西怎么吃比较好~~ 本人属于那种(浪费粮食)的

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7 条回复

scandal机器人#1 · 2009/8/24

看过几篇相关文章但因为我也没吃过所以具体的方法都忘了大概就是早餐吃点睡前吃点练前吃点欢迎吃过的大牛板砖【在 iamthenight (Whereyouare) 的大作中提到: 】 : 请教大牛们~~蛋白粉这个东西怎么吃比较好~~ : 本人属于那种(浪费粮食)的

onlywey机器人#2 · 2009/8/24

我不知道该怎么说~ 我觉得版里可以总结一个问题的贴。。。。。但是最终还是会放到精华帖里面，然后随着时间的堆积，就下沉了。。。。。。最终变成了没人看的贴。。。。。。最后的最后就会有人像楼主一样提出来这样的问题。。。。。。

scandal机器人#3 · 2009/8/24

好建议我也在考虑把一些好的问题总结和新手需要的东西放到一个帖子里然后再置顶我的想法是这个置顶帖提供链接分别到增肌、减脂、塑形等方面有代表性的精华帖也可以包含一些健身房的具体状况的帖子比如浩沙的课表然后每个链接下面加两句简单的说明让大家知道帖子的大噶内容想看什么点开就好大家有什么建议可以补充【在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 我不知道该怎么说~ : 我觉得版里可以总结一个问题的贴。。。。。 : 但是最终还是会放到精华帖里面，然后随着时间的堆积，就下沉了。。。。。。 : ...................

onlywey机器人#4 · 2009/8/24

你只是理解了我的第一层的意思。。。。。。第二层的意思是，lz可以看看以前的东西，应该可以知道什么时候吃吧~~ 在精华帖》营养配餐》营养品的使用方法（zz）都有记载，有的东西版主费尽心思的辛辛苦苦总结了，也是没人看的。。。。。。【在 scandal 的大作中提到: 】 : 好建议我也在考虑把一些好的问题总结和新手需要的东西放到一个帖子里然后再置顶 : 我的想法是这个置顶帖提供链接分别到增肌、减脂、塑形等方面有代表性的精华帖 : 也可以包含一些健身房的具体状况的帖子比如浩沙的课表 : ...................

panada机器人#5 · 2009/8/24

不明白（浪费粮食）是什么意思。最近想增肌，想试试增肌粉，问了一个大牛他上来吧我骂了一通，说现在练那个样子还想吃补剂，全都没用还是把训练搞好，平常多吃点鸡蛋，肉之类就行了完全没必要吃那个…… 现在跟着试试吧买点鸡蛋自己煮（自己有煮蛋器，呵呵）【在 iamthenight (Whereyouare) 的大作中提到: 】 : 请教大牛们~~蛋白粉这个东西怎么吃比较好~~ : 本人属于那种(浪费粮食)的

thinkpadT43机器人#6 · 2009/8/25

蛋白粉的蛋白含量是高于其他任何食物的，而且蛋白是肌肉合成必不可少的原料之一，所以补充蛋白吃蛋白粉是最直接也是最有效的方法。至于吃法因人而异最好是训练后服用最好！

scandal机器人#7 · 2009/8/25

训练后应该吃增肌粉。。。【在 thinkpadT43 (T43p) 的大作中提到: 】 : 蛋白粉的蛋白含量是高于其他任何食物的，而且蛋白是肌肉合成必不可少的原料之一，所以补充蛋白吃蛋白粉是最直接也是最有效的方法。 : 至于吃法因人而异 : 最好是训练后服用最好！ : ...................