瘦子健身能变粗壮吗

必须能 【 在 spring4ever (spring4ever) 的大作中提到: 】 : 很瘦，胳膊腿非常细

偶就是个例子 以前20多年都被人骂浪费粮食的... 虽然现在刚起步 但是只要努力坚持了 效果绝对超出你预料

你一般怎么吃饭的，食堂吗？ 【 在 chuck17 的大作中提到: 】 : 偶就是个例子 以前20多年都被人骂浪费粮食的... : 虽然现在刚起步 但是只要努力坚持了 效果绝对超出你预料

如果想练得话怎么办？去浩沙吗？还是维凯？

套用一句广告词 “运动无处不在” 呵呵 【 在 spring4ever (spring4ever) 的大作中提到: 】 : 如果想练得话怎么办？去浩沙吗？还是维凯？

不吃蛋白粉的话 就是多吃牛奶和牛肉了 可以多吃滑蛋牛肉之类的饭 多喝牛奶 具体的 你可以咨询下版上的大牛们 【 在 spring4ever 的大作中提到: 】 : 你一般怎么吃饭的，食堂吗？

我觉得光吃食堂挺难的 我的体重一直就维持在80～83 一直…… 哪怕我堕落一下都不会变重

还是在自己的基础上塑造体形。 减肥是不花钱的，或者说花的少之又少。 但是健美……块是与钱成正比的，不是咱们练不起，是花不起。

比减肥容易，多吃多动，多动多吃。