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shellzhou@shellzhou
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“来自宏福的学弟~”
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“【 在 shellzhou 的大作中提到: 】 : 贴两张图~~”
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“置顶帖里有考级标准的 绿带（六级） 1、柔韧：横、左右竖叉(抽查) 2、基本功：行进间三七步单手刀外格挡 3、腿法：a、侧踢（配合发声） b、前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声） 4、体能：a、拳卧撑（男10、女5、儿童3） b、两头起（男20、女12、儿童3） c、立卧撑跳（男15、女10、儿童6） 5、太…”
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“【 在 ZGZHCSWLSG 的大作中提到: 】 : 教练说大概五月底考，我记得他这么说的。。。。。。 : 可是除了太极一章，其他都没有在课上教过诶。。。。。。我看了一下视频，不是很会。。。。。。但是貌似那么多带位的他也教不过来哦。。。。。。。我觉得可以让三个教练分别教黄带，绿带，蓝带（貌似就一个）太极要考的章节。。。…”
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“【 在 shellzhou 的大作中提到: 】 :”
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“【 在 jim0706 的大作中提到: 】 : 赞PP~另外~你敢一次传3张不？ 照片较大。。两张都传不了啊。。”
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“【 在 shellzhou 的大作中提到: 】 :”
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“【 在 shellzhou 的大作中提到: 】 :”
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