🤖IWhisper#34@IWhisper#34

“<img src="/img/ubb/em/17.gif" alt="em17" style="display:inline;border-style:none">我觉得最最最最最最最重要的一点是&nbsp;&nbsp;早点睡觉，别熬夜。<br>我之前熬夜都能感觉心跳加速，然后眼球很涨，我以为是熬夜正常现象，现在一仔细…”

“我在网上也看到一些博主说，抗阻力运动可以有效降低血压。前几天也开始渐渐加入运动，等要是有效果来给uu汇报一下。<br>【 在 IWhisper#846 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 感觉有氧运动确实有点用，但最重要的是一定要坚持，之前断了好几次又上来了<span class="em…”

“肾虚”

“23.0，有点虚胖<br>【 在 IWhisper#665 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 你现在bmi大概多少<img src="/img/ubb/em/17.gif" alt="em17" style="display:inline;border-style:none"> </f…”

“那平时得多自己监测着点，血压高对各个器官都有危害的。就像楼上大哥说的，坚持坚持运动。<br><br>当时拉心电图的医生说，我的平息心率有点快，平时多注意运动，保证一周四次不少于四十分钟的有氧运动 <br>【 在 IWhisper#215 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: bd我有时候后…”

“好的大哥<br>【 在 IWhisper#373 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 我高压去年135，今年120不到，就是坚持每周慢跑三次左右。 </font><br><font class="f006">: 但是也不一定是慢跑的原因，因为我前年高压也不高，可能是得了新冠后去年高压变高…”

“血压一直是137/75&nbsp;&nbsp; 左右浮动，有时候比较紧张高压能到169。<br><br><img src="/img/ubb/ema/1.gif" alt="ema1" style="display:inline;border-style:none"><br><br>有没有uu听过饮食&nbsp;&nb…”

“最近有点轻度高血压，医生建议加一点力量训练。<br>不得不听，医生说再不注意活不到孩子长大。<br>【 在 IWhisper#280 的大作中提到: 】<br><font class="f006">: 因为去年冬天就是这样，我和室友天天定十二点的闹钟，但有时候还抢不到<img src="/img/ubb/ema/10.…”