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“来到妫河公园，偶遇赛艇训练，看上去很凉快很有意思 五点赶上919，一路凉爽，这一天行程深刻感受到山路还是相当费时间，天热更是很不利于远行。好在总路程不到80km，算是悠闲了。”
“原定路线是完全遵照东方红攻略的，阎家坪—雕鄂—东兴堡—前/后孤山—圆通寺—纪宁堡—五间房—玉渡山—延庆，后面大部分是山路，现在看来时间不够用的，犹豫徘徊中又想出一条新路线：雕鄂--后城—白河堡—延庆，本以为这条路比较好走会省时间，结果找奶瓶飞鱼咨询才知也要6个小时，于是，只能原路返程。 从阎家坪下山才知一路各种乱石，双…”
“前面就是河北地界，又遇一个世外桃源般的小村，阎家坪 只见马首不见马腿 古老的小村，还保持着90年代的模样，路边的老人会一直盯着你看，孩子们也会对山地车惊奇不已，这里跟西大庄科仅一山之隔，同样的方言，同样的闭塞，只是在不同的行省，整个风貌截然不同。”
“快到山口时发现西面最远处的山包，远远看来全是草甸，回来查地图才确定就是海陀山顶 悠闲的代价就是时间的浪费，到山口已经1点半了，这里海拔将近1400m，风吹得有点凉。”
“松山保护区，进去之后郁郁葱葱，论植被要比门头沟那边的西山好得多。 一路缓上，骑得很累人，上了无数小坡之后才走到西大庄科，山坳里面的一个小村子，名字也很奇怪，这里很多农家乐，东方红攻略中的起点就是在这了。 过了村就开始沙土路，一路2*4地往上骑，反倒骑得比泊油路舒服，这里也是巨绕的盘山路，但坡度不大，骑得慢也不是很累，不…”
“去海陀那边了 走得太慢 还没走一半就回来了 远远看了看大海陀 【 在 aaray 的大作中提到: 】 : 去哪啦？”
“还好还好 总共不到80km 算是休闲 【 在 lester98 的大作中提到: 】 : 你活着回来啦”
“梦中有小木块摩擦的现象，对应现实中掌部的麻木感， 这说明你肢端神经可能有病变，只不过症状轻微，只能在大脑皮层进入深度休眠前时才能感觉到，请平时留意。。。”
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