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“10月10号开始用悦跑圈，加入跑团。让我们从零开始，开始刷吧。这是最近跑步的超强动力。”
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“像学校健身房每天都那么多人进出锻炼，好像不太适合练有氧运动吧。轻度污染及以下还是去操场跑步吧，吸得浊气肯定比健身房少，更练心肺。健身房练肌肉练力量。”
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“最近的就是三峰（鹫峰，阳台山，妙峰山）穿越吧，21公里，这个一般一天。或者附近的凤凰岭。周末一般遛弯路线。远点可以箭扣长城，黄草梁，幽州大峡谷，然后灵山什么的，离市区一两百公里吧。这周有个舞彩顺义山马的路线，42公里，徒步也不错。 【 在 sanfen046 的大作中提到: 】 : 三五天的话太长了。。。那是我理解有误…”
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“难度中等的穿越是什么意思？我的理解就是三五天的穿越，北京周边的话就得远点的大山了。你可以试试六只脚，这种app都有别人走过的gps路线。”
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“很不错了，加油！”
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“顶一个，跑团约起。”
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“他们都去五岳寨参加越野赛了。”
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“本人一直用国产的多威，100多块钱，也很不错的。”
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