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IWhisper#355@IWhisper#355
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“忽然感觉2点没睡还在床上玩手机的人回答这问题就很抽象（）”
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“放松方式可以自己网上找，是大概二三十分钟就活动下身子和脖子，忘提了 : 此外这种颈椎病（和我一样）非常推荐去医院理疗科给医生按按上上设备，一套操作玩神清气爽，起码管一段时间用[emb0]”
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“曲度变直是长期低头导致的，首先日常你每保持一个固定姿势（如看手机，案前工作）就要起来活动颈部头部，避免损伤持久化。然后我之前做理疗的医生说，用那种几升一瓶的矿泉水空瓶（农夫山泉，怡宝）垫在脖子下面躺着，每天20-30分钟可以改善颈椎曲度变直。还有用面巾卷成一捆，放在脖子上，往前牵引脖子反向用力，以“低头，正位”这样的模…”
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“难道修炼到家就一点也不会产生这种类似的想法？那这种“修炼到家”我认为所达到的也只能是产生这种想法后来不及产生负罪感就被其它想法掩盖罢了。这种想法也是真实的，但这种埋怨的念头也不代表你打心底里埋怨他，这只是你思考过程中的一个部分而已，没必要否认认为这是修炼不到家的产物”
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“gdsyzx？”
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“两三天”
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“v我50[emb0]”
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“天啊这简直就是我”
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