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IWhisper#537@IWhisper#537
镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容，并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。
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“t”
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“哇如果能鼓舞到你那我太高兴啦，坚持下去uu，不要放弃，只是时间问题，你一定可以做到的！”
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“不算中间摔跤休息的那俩月的话，半年左右”
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“啊这样嘛[emc10]，那不好意思误导大家了，他其他的视频我是没太看过不太了解，我就是跟过他那个法特莱克跑，因为有配音乐感觉比较好踩点hh，后来跑步就是直接自己听歌跑了。那请问同学有什么推荐的博主吗[ema11]”
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“我刚开始的话基数比较大，最重要的是控制饮食，运动的话一开始是快走，那时候在家每天绕着湖边上的公园走8-10公里，或者去游泳1公里，后面体重下来了，开始30分钟的法特莱克跑，就是跑走结合的那种，适合新手(推荐子章老师那个，他是个b站up，可以搜一下)，然后是1小时的法特莱克跑，再然后体能上来了就能连续跑3公里5公里的了，…”
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“t”
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“谢谢[ema15][ema15]”
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“我是跑三休一，每天跑的话容易受伤呀”
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