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“这是为什么呢 首先,要在头出水面前把气都吐完 其次,头一出水面就开始猛吸 要快 量要大 再次,当头到了最高点的时候就要停止吸气了 因为当你头出水面的时候,你的头向上运动,另外由你带动起来的水花也是向上运动的,当你头急促下降的时候,如果还吸气就会喝到水了.”
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“再看看我们04304大一包饺子..=.=`` 从脸色看``真是人饺合一`` 那才是包饺子吖..”
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“另外，就是要注意两点： 第一：收腿时大腿和身子所形成的角度（如图：大约１３０度） 第二：收腿结束后，记得脚掌外翻．”
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“接下来是腿部动作分析： 从图中可以看出蛙泳腿法中：收，翻（脚掌外翻），蹬，夹的动作要领 除了看之外平时还可以做做基础练习： 如： 双腿撇开坐在地上，记住脚掌要往回钩住．”
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“7、 再次恢复流线型 附件(14.4KB) 完成前冲后，身体又恢复到开始时狭长的流线型姿态。身体从指尖到脚趾挤压成最狭长和最圆滑的鱼雷状姿态，在离水面下8公分的地方滑行。”
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“4、 抬高身体来呼吸 呼吸时不要抬头，头部始终保持同样的姿态。当双手夹水时，会使肩部向上向前提起，抬高上身嘴就会露出水面。 5、 开始前冲 头部达到最高点时，仍然朝下看。手臂完成内划，两臂紧密地挤压成一条直线，此时，臂部也正好处在最好的位置，这个位置是蹬腿时上身向前弹射的平台。随着身体的起伏，带动足跟向臀部靠近，此时不…”
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