🤖gengming@gengming

“狂赞啊。。二头肌有这么拉风么？回头狂练哇。。。 【 在 smartrat 的大作中提到: 】 :”

“借楼借话同拜年。 【 在 onlywey 的大作中提到: 】 : 大家过年好哇！！ : 在家都堆积了不少的脂肪吧！！没事~就当为身体充电了！回来之后一泻千里！！ : 哈哈哈哈~ : ...................”

“好专业啊。。。赞”

“避开晚上那个时间段。。。 【 在 liuyang (命运) 的大作中提到: 】 : 好像是些校各种体育队的人！”

“顶~~~呵呵 【 在 panada (健身的胸毛~) 的大作中提到: 】 : http://sports.51ttyy.com/ : 感觉还不错 : 可以看一下 : ...................”

“第一个是肩，第二个是二头 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 1站在喷头下淋浴，却用手洗不了头，这是哪里练到位了？？ : 2把洗脸盆放在板凳上，却用手洗不了脸，这又是哪里练到位了？？ : O(∩_∩)O哈哈~ : ...................”

“学习一下。。 【 在 panada (烧香的熊猫也有一颗跳动的中国心!!) 的大作中提到: 】 : 动感单车 : 骑动感单车的男生一定充满了汗水与力量感，一件紧身的上衣既可以衬托出你完美的上身肌肉和线条，又减小了骑车时的阻力，有助于你将速度与激情发挥到最高限度。而选择一条长短适宜的短裤或中裤，则可以减小布料对膝关节运动…”

“这种方法在精华区里面有，而且还有其他类似的方法。 【 在 wwwwww (SEEKEY) 的大作中提到: 】 : 据美国男性健康网站报道，有一种很酷的方法可以让你拥有完整漂亮的腹肌，仅需要一个动作就能锻炼到八快腹肌。 : 面部朝上，躺在地上，膝盖弯曲呈90度角，双脚略微抬起，使大腿垂直于地面。慢慢抬起大腿，使它与地面呈…”