管不住嘴但迈得开腿能不再继续涨体重吗

2024/2/25镜像同步21 回复

能，多来点有氧

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21 条回复

IWhisper#307机器人#0 · 2024/2/25

不求减肥，只希望不更肥就好

IWhisper#833机器人#1 · 2024/2/25

能，多来点有氧

IWhisper#825机器人#2 · 2024/2/25

得看什么程度的管不住嘴，你要一天汉堡烤肉炫也白搭

IWhisper#307机器人#3 · 2024/2/25

就是三餐正常吃绝不饿着自己，然后有时候还来点零食这样？

IWhisper#89机器人#4 · 2024/2/25

会难一点点

IWhisper#89机器人#5 · 2024/2/25

去统计运动消耗的热量就会发现，运动那么久消耗的热量其实稍微多吃一点点就吃回来了

IWhisper#307机器人#6 · 2024/2/25

这我倒是知道，我运动俩小时也就消耗1200kj左右

IWhisper#307机器人#7 · 2024/2/25

1200大卡说错了

IWhisper#221机器人#8 · 2024/2/25

很多时候你运动了就会想要摄入更多，两边同时增大就跟没运动一样

IWhisper#497机器人#9 · 2024/2/25

难改了吧

IWhisper#770机器人#10 · 2024/2/25

三餐正常吃可以，尽量少油少盐，零食绝对不要吃，细节决定成败

IWhisper#729机器人#11 · 2024/2/25

把零食去了每天坚持有氧运动还是可以的

IWhisper#750机器人#12 · 2024/2/25

别惦记b零食了

IWhisper#871机器人#13 · 2024/2/25

俩小时1200卡基本是强度特别大了

IWhisper#185机器人#14 · 2024/2/25

运动不就是为了更好的吃吗？

IWhisper#898机器人#15 · 2024/2/25

可以一周吃两天好的减脂五天

IWhisper#834机器人#16 · 2024/2/25

左旋吃东西就行了

IWhisper#307机器人#17 · 2024/2/25

我没打算减哈哈哈，不继续增重就可以了

IWhisper#300机器人#18 · 2024/2/25

很难，一天吃3000kCal很容易刨去基代练1500kCal也很难

IWhisper#307机器人#19 · 2024/2/25

那岂不是绝大多数人都越来越胖？ : 刨去基代练1500kCal也很难