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“嗯嗯…请问也是蛙跳提踵深蹲这三项吗 【 在 wojiaoWH 的大作中提到: 】 : 方法都一样，跟男生比减小一点强度即可”
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“这个一两个月可以见效吧 【 在 loserudy 的大作中提到: 】 : 深蹲+蛙跳+提踵 : 腿容易变粗”
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“吼的，内个，核心是啥 力量训练吗 【 在 Johnzy 的大作中提到: 】 : 纵跳属于爆发力咯，可以适当蹲蹲腿（基础力量），再做点核心啥的~然后在有足够力量的基础上就多练跳跃吧~ : :”
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“[ema2]腿已经很粗了 【 在 loserudy 的大作中提到: 】 : 深蹲+蛙跳+提踵 : 腿容易变粗”
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“现在没有身高要求了，城管和警察是两个东西吧 【 在 liujiawei 的大作中提到: 】 : 昨天抱着试试看的态度报了清河的公安局，报完想起来可能有身高要求很多岗位都有基层服务年限之类的要求，看了下北邮应届生符合要求也就去当刑警，城管之类的。除非是掌握一门外语”
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“是的 【 在 a1551708412 的大作中提到: 】 : 公安局得体测吧”
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“18号两张 655的 出差去不了了 还需要吗”
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“有白沟的”
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