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“1. 先做无氧再做有氧，可以让脂肪分解的时期早一点到来 2. 肌肉比例高减脂更快，具体好像是因为肌肉会消耗能量什么的… 3. 减重和减脂不一样，只要消耗大于摄入，就能减重，但是减脂需要更针对性的计划 4. 身体管理是长期的，两周时间太短了，不需要着急，坚持锻炼效果总能看到的 5. 觉得现在体型上看不到效果就去跑步，每天…”
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