Dijkstraaaaa@Dijkstraaaaa
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“多谢Ag神顶帖！ 你啥时候回家？ 【 在 ImAg 的大作中提到: 】 : bd : 楼主是跟我一起健身的，我只略知增肌，不太懂减脂，帮不了他。。版里懂减脂的大神帮看看呗”
“腹部堆了一圈[ema1] 【 在 Csaber 的大作中提到: 】 : 发个图吧。你说的太模糊了，不知道你什么身形啊。而且你说的饮食也太模糊了。。我都不觉得你在节食”
“开网页才发现是将就哥...每天水群水的很用力 哈哈 【 在 YuaNs 的大作中提到: 】 : 想继续增肌还是减脂？这涉及到热量是盈余还是亏损状态。。 : 不谈细节，总的来说，热量摄入高于支出，实现减脂的机会不大 : 同样的，如果每日热量摄于少于消耗的，就没有多余的热量来合成肌肉啦 : ................…”
“多谢！其实现阶段对于我来说，减脂的欲望高于增肌，节食期间增肌确实很困难，我主要是不知道在摄入有限的情况下，我的力量水平或者肌肉水平会不会明显下降？另一方面，我原本的体质应该是偏瘦的那种，我一边健身一边海吃体重才上来，虽然现在体脂比较高，但也不属于胖的那种，所以不知道现阶段我转向减脂到底合不合适或者说会不会有成效？因为我…”
“健身应该包括减脂和增肌吧，相辅相成 【 在 xumumu 的大作中提到: 】 : 其实一直想找“减肥”版的，但是，为什么只有健身版，没有减肥版呢！！！！！！！！！！ 来自「北邮人论坛手机版」”
“感觉周末比较自由，工作日大家生活比较规律一点，所以锻炼也比较规律”
“占 来自「北邮人论坛手机版」”
“问了说是系统设定。。不能改 【 在 l135033303 的大作中提到: 】 : 不能提前吗？就这几天想动动 来自「北邮人论坛手机版」”
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