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ruok@ruok
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“ls也太假了吧 压了18分这能看？。。。 我信阿杜”
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“hit me！”
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“。好滴。。。回去看看！ 听名字就感觉运动营养学很赞 【 在 lvjingyi123 的大作中提到: 】 : 狂赞《施瓦辛格健身全书》正在读 没读完 收获很多 : 顺带推荐《健身解剖指南》和《运动营养学》 : 看看这方面的书 真的很有趣”
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“嗯 我第一段略显浮夸了点。不过里面的有些动作的帮助的确很大 单腿深蹲我也差不多做个六七个左右 我还是有点感觉平衡问题 然后身体不由自主左右晃膝盖 我也不敢做 悬垂举腿还是能做起来那么五六个的 单臂俯卧撑么...今年努力目标.. 【 在 maths 的大作中提到: 】 : 《囚徒健身》挺不错的，里面所说的用身体自然重量健…”
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“20多号飞机票都是60块钱= =。 可惜是从南昌到北京。。。”
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“建议上豆瓣东西物色一圈~ 有些很贵 有些白菜”
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“今天阿德算不准的吧。他很无语 明明能往里面凿 往里面打 非喜欢翻身跳投中远投 不过还真能进。。。要是多往里面凿我觉得命中率更高”
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“diao zha tian de yinggelixi”
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