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Johnzy@Johnzy
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“是的，就是核心力量，负责躯干的稳定性，以及力量的传导，搜一下就懂了，这个在弹跳动作中很重要的[ema3] 【 在 zht0118 的大作中提到: 】 : 吼的，内个，核心是啥 力量训练吗 : :”
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“纵跳属于爆发力咯，可以适当蹲蹲腿（基础力量），再做点核心啥的~然后在有足够力量的基础上就多练跳跃吧~”
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“bd，有想法是好的啊”
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“为啥呢？ 【 在 copy 的大作中提到: 】 : 要出国的别穿就好”
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“不接受反驳[ema3] 【 在 wyu171717 的大作中提到: 】 : 我心里还是咱们最棒！”
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“比赛时间（上下半场各35分钟）偏少，逆风球更难打。开赛至今没有一场比赛是逆转的。”
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“bd”
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“真相了。感觉这个行业应该不那么好进吧。 【 在 liujunfeng 的大作中提到: 】 : 东北内保 势力太大 不好开的”
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