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sxlprince@sxlprince
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“比尔吉沃特”
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“【 在 forrester 的大作中提到: 】 : 硬拉疼要仔细感受下，有的是动作不规范，有的是没有活动开，有的是冲极限重量，但主要还是锻炼下核心力量，腰腹，腹部力量肌肉不足，也容易伤腰。 : 疼需要关注，但也没必要害怕，健身最怕的是刺痛，这个容易肌肉拉伤。 : 大部分人基本都是久坐，腰部本来就紧张，练硬拉本来就容易腰…”
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“【 在 amourpk 的大作中提到: 】 : 必然不正常…疼就不正常，做对了不会很疼的。可能是腰弯了。一开始做要重量轻一点，循序渐进 谢谢，我看看减小下重量再规范下动作[ema1]”
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“每次用之前都要用工具紧一下螺丝，可是用完后基本还会松，除了使用原因，我觉得哑铃的使用时间应该不短了...”
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“我毕业能装修好吗，我今年研二”
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“【 在 chenfeng34 的大作中提到: 】 : 问过什么时候修好，体育馆前台说半个月，健身房小哥说一个月 mmp我去问的时候他说不知道！”
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“坐在教三啃全麦面包的时候刷到了这个帖子。。。”
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“五点去人更多QWQ”
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