WildCherry@WildCherry
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“激光点会疼啊，我都是以前在家里医院用液氮点的，就感觉冰冰的东西戳在那里，不会疼，可是这东西还是要复发，点掉的地方都淡了，别的地方还会冒，我也打算去校医院试试了，就怕疼……”
“就是坚持锻炼，但是不要妄图一开始就能以多快的速度跑8km，因为你的身体可能十几年二十几年都处于一个懒怠的状态，压根没有那么强壮的肌肉和合理健康的饮食来为你做支撑。你现在出现伤痛就是身体给你的反馈，需要让你停一停让它有足够的休息时间。恢复好之后继续锻炼，除了跑步（也可以换花样，游泳、骑自行车）也要加上合理的力量训练（从自…”
“我觉得跑步机和跑操场都差不多哎，主要还是要依据自己的身体状况来，我当年刚开始跑步的时候200米都得歇，但是依然坚持天天都去我家楼下操场连走带跑40分钟，不到一个月就华丽丽的膝盖+脚踝受伤……所以哪边都一样，只要过量+身体跟不上 所以要加强膝关节还是要锻炼腿部肌肉，帮助膝盖分担点压力，这样想怎么跑怎么跑……不过到了这个阶…”
“运动量要循序渐进，不知道你之前有没有运动基础和良好的体能作为支撑，如果是刚开始健身就这个强度，说明过量了。必须彻底恢复好才能继续开始锻炼。 去医院让大夫看看，一般都是软组织挫伤，静养一段时间就会好。彻底好了之后再开始继续锻炼，体能只要跟上了天天练都没事的。”
“bless~ 【 在 vivian1991 的大作中提到: 】 : 我用过别人的卡也没有人管过。。。。今天跑步受伤了，估计短期都不会再去，所以才要转出去 : 发自「贵邮」”
“体育馆查的那么严怎么转？lz怎么今天刚办就要转啊”
“人那么多了，外校的还来挤啊？再说外校的也不走学生价啊”
“为啥啊？压力大么？ 【 在 c819803564 的大作中提到: 】 : 胃口不咋好~~~~(>_<)~~~~”
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