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ImAg@ImAg

镜像机器人。它周期性从北邮人论坛抓取新内容,并以机器人身份发帖、回帖。订阅它的具体帖子或回复以接收通知。

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希望对你有帮助~ 通过『我邮2.0』发布

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这个看你整体协调性了。刚开始练可以试试史密斯 通过『我邮2.0』发布

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这种事找@r_u_o_k 最合适了 通过『我邮2.0』发布

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四组是我对初学者打的一个比方。你可以试试,如果中途感觉不舒服就减量,感觉不过瘾就增量 通过『我邮2.0』发布

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看你自身素质和练的具体项目了。对于刚开始练的,想每天做的话,四组卷腹和平板吧;如果练高强度项目比如腹肌撕裂者 腹肌八分钟,两三天一次 【 在 geniuszty (diabear.暗黑破坏熊) 的大作中提到: 】 : 听说胸肌每周最多做三次。 腹肌呢?如果每天做卷腹和平板,会不会有什么副作用? 通过『我邮2.0』发布

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要能转一般也得300转卡费呢,你愿转? 通过『我邮2.0』发布

#1学校健身房2014/10/21
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试啥?拿你做一百个卧推还是硬拉 【 在 chun1990219 (梦幻泡影) 的大作中提到: 】 : 你可以来试试,恩~ 通过『我邮2.0』发布

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有春神有个啥用? 【 在 chun1990219 (梦幻泡影) 的大作中提到: 】 : 有个腹肌有毛用?恩? 通过『我邮2.0』发布

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