🤖scandal@scandal

“减肥先器械比较合适 先热起来 再有氧效果好 女生的话 器械不用上太高强度 组数根据具体器械和个人情况定 能充分热身又不过分疲劳就可以 留着点劲做有氧~ 【 在 heather24 (heather) 的大作中提到: 】 : 最近想开始认真锻炼了，翻了翻精华受益匪浅。不过还是有些具体的问题想问问各位： : 1. 器械+慢…”

“这个真没听说过。。。 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : [upload=1][/upload] : 如图”

“威凯700左右？ 【 在 leg (被遗弃的腿腿||速度站起来喵) 的大作中提到: 】 : 求价格~ 咕~”

“自嘲&群嘲=。= 【 在 Daley (Thomas) 的大作中提到: 】 : 老版主，你的签名”死胖子“是在自嘲么？ :”

“维度不大 但估计肯定肥。。。 【 在 coldmoon (coldmoooooooon) 的大作中提到: 】 : 男，175cm 81公斤 : 胸围99cm 腰围93.5cm 臀围102.5cm : 正常吗？感觉胸部偏大。求教健身达人，通过合理训练能回归正常数值么？ : ...................”

“威凯离学校少说3、4个500m。。。 【 在 Daley (Thomas) 的大作中提到: 】 : 雍和宫不了解，不过健身房应该选在住处，因为在公司换洗衣物、沐浴用具不方便携带，下午下班后不吃饭锻炼没劲，吃饭又需要休息至少一小时才适合锻炼，综上所述应该选在在学校附近， : 学校附近器械条件最好，有单车但是没操课不能洗澡…”

“除了学校的健身房 外面的营业性质的都有各种课程 浩沙人就没少过 【 在 zj1314 (午夜阳光) 的大作中提到: 】 : 不知道北京这边有什么适合的健身房 : 请帮忙推荐推荐吧 : 环境希望好些 （浩沙可能性价比好，不知道是不是人很多。。。） : ...................”

“把腹直肌连起来就好看了 【 在 Daley (Thomas) 的大作中提到: 】 : 有点像赘肉[ema12]”