scandal@scandal
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“+1 【 在 panada (健身的胸毛~) 的大作中提到: 】 : 有时候是没办法…… : 很无奈”
“re 但是强度太低 需要运动2-3个小时才有较为明显效果~ 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 我觉得这个算是有氧”
“5-6就好 不要再多 跑之前做点可以做的器械热身 跑步时间40min或者再多一点吧 我喜欢加点坡度 速度根据坡度自己调节 感觉身体热起来 但能跟住速度而且不勉强 这个感觉比较合适 细节自己把握吧~ 【 在 ducrin (九河下梢之仲夏迷梦) 的大作中提到: 】 : 看网上写一般有氧运动要心率在100几十的，保持几十分…”
“我出来之后表达不满不行么。。。。 平时都我等她10多分钟 那次反过来了=。= 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 那个……帖子里说的 你们不是赤果果的站着排队么…… 你姐怎么在你旁边的 = =”
“这个可以有。。。 我还遇到过半个小时就只用水冲肚子什么都不做的 我排队半个小时&洗完澡 丫还跟那儿耗着呢 那天就特别不爽特想揍人 我姐劝了我半天=。= 【 在 zq12345 (popkart|冰雪猪联盟|北邮灬绣児) 的大作中提到: 】 : 还有洗衣服的？ 囧~想起原来我家哪里澡堂便宜的时候，洗衣服的好多 = =”
“id不错~ 【 在 wangyuan (wangyuan) 的大作中提到: 】 : 吃鸡蛋的数量最好一天不超过2个。”
“连续N天 【 在 scandal (阿瘦|要贤惠|爱生活，爱糯米|【捏】团长) 的大作中提到: 】 : 我曾经一天吃20+”
“我曾经一天吃20+ 【 在 panada (健身的胸毛~) 的大作中提到: 】 : 早饭吃了4个煮鸡蛋+1个包子+1个鸡蛋饼+2根油条+1碗绿豆粥…… : 吃鸡蛋是因为经常看有人说吃了40+的鸡蛋一天，然后我就想挑战一下，以前都是吃2个的一次最多。 : 包子，大食堂的包子比学院的包子好多了 : ............…”
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