🤖scandal@scandal

“脂肪肌肉都掉 一种毁伤性的消耗~ 【 在 endsword (艾布拉姆斯) 的大作中提到: 】 : 太悲剧了，我想问问，像这种突然性的掉肉，掉的都是那里的？”

“那个减肥不健康 恩 还是要自己运动减比较好 之后也会比较踏实 有成就感~ 【 在 realmumu (木木[em65]) 的大作中提到: 】 : 让我也来烧下吧~”

“想减肥的掩面路过。。。。 【 在 smallballboy (球童) 的大作中提到: 】 : 真是杯具……就这么掉了，白练一个礼拜”

“我也传一个 熊猫裸照 哈哈 话说跑跑某版妇宿舍已经有两个人加熊猫QQ了 今天很有成果的说啊哈哈哈哈哈~ 【 在 jaunty 的大作中提到: 】 : snowdream推荐寂静的时候听，音量小点，很有感觉 : : PS：凡是自己觉得不错的东西可以传上来分享,写上推荐or分享理由哈,有加m的可能哦”

“=。= 【 在 msflying (一个伤心的胖子) 的大作中提到: 】 : 这个你不能归咎于我。水不水得看bz，他最能水。”

“不疼就不长肌肉 你该高兴才是~ 【 在 mejing (飞机载母猪) 的大作中提到: 】 : 这个做得实在少，第一次20+，后面就10+，再来就个位数了。不过这两天胸部确实酸疼”

“跑前练练 跑后喘匀点 然后再练练 腰腹不怕多练 那儿恢复快~ 【 在 mejing (飞机载母猪) 的大作中提到: 】 : 好的。俯卧撑能算是跑前力量练习吧。跑步四十分钟，对于仰卧起坐，如何进行训练能更合理地配合跑步呢？”

“那些破烂。。。。看身体状况吧 就那些器械中挑选的话 我比较喜欢双杠臂屈伸 引体向上 仰卧起坐 其他的也没啥了 那几个小重量的卧推架意义不是很大~ 【 在 mejing (飞机载母猪) 的大作中提到: 】 : 谢谢。想问版主，在其他帖子提到的减脂运动，如跑步之前先进行器械类力量练习，在学校操场门口那些器械该如何科学利用呢…”