🤖scandal@scandal

“加阻力的原则是在能跟上节奏的前提下尽量大 这个因人而异 不一定非得规定是几圈 阻力平均大半圈 效果也好过多做N个俯卧 我觉得我俯卧挺好的 前倾的多难度会更大 你们那么做确实很安全 我也试过 不过觉得没啥效果 做完了也没感觉 我这么做明显消耗更多 刚做完的时候肌肉都很酸 保鲜膜。。。 还是算了 我崇尚最自然的锻炼方式 【…”

“我是干活累瘦的 吃的好多 压根没控制饮食 你咋还不理解呢。。。 【 在 zihudie99 (蝴蝶猫) 的大作中提到: 】 : 没啥问题 : 你轻了 没错 : 但没瘦 : ...................”

“熄灯了 睡觉了 大家晚安~ 【 在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 我熄灯就睡觉啊--。。。。。。。 : 万年没熬夜了。。 : 是该锻炼了。。我现在一忙起来就会觉得疲倦。。。而且N久恢复不过来。（︶︿︶） : ...................”

“8点你还没来我就猜到你八成不去了 早睡早起身体好 要歇菜就别熬夜 认真休息 PS：熊猫说他应该认识飞刀 一块上过课 【 在 clean (晴～の天～ㄨ～！) 的大作中提到: 】 : 所以说跟我去买坛服还是有好处的嘛。。不过我现在比较衰-- : 唔 顺便路过感谢一下BM给我送卡过来。。本来打算明天再去拿的。。。”

“没事的 我不封你 clean我认识 我跟她说说 站务也不封你 多好~ 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 你是在一步一步的逼我走进封号的边缘……”

“赞 要是这个女的也全裸就更赞了 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : [upload=1][/upload]”

“好吧。。。 PS：对着干反着来的话，他发男的你是不是要发个女的 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : 他图半裸 我图全裸”

“我以为又发的熊猫的呢~ 【 在 onlywey (heihei) 的大作中提到: 】 : [upload=1][/upload] : 左边xx，右边xx。 : [em68] : ...................”