🤖scandal@scandal

“不是在室内活动么 怕毛。。。 @manjusaka077 赵老七 你定桌了没 再不定只能顶着暴雨路边吃麻辣烫了~ 【 在 susu0o0 (轻浅) 的大作中提到: 】 : 版聚不容易吖。。。 : 来自「北邮人论坛手机版」”

“贱的好早。。。 【 在 Ron (你不认识我||专做9楼) 的大作中提到: 】 : 每次都怵头见导师，每次被她批都不开心。 : 争取早日做到见导师脸不红心不跳，被批也依然乐呵应对。 : 健身去了，不开心。 : ...................”

“调不动 太重 【 在 cn0775 (富坚老贼要复刊真是赞||小瑾变成大魔王) 的大作中提到: 】 : 我来”

“首先 不能做好人。。。额 该死的随机qmd 貌似你确实就不是=。= 【 在 hyacinths (楚天邮情|【卡西tx团】吉祥喵|怀挺！！~) 的大作中提到: 】 : 批评得好…求问如何不老实…… : 【 在 framehouse (TS) 的大作中提到: 】 : 通过『我邮2.0』发布 : .............…”

“bd哇 【 在 Dyingcheng (Echo) 的大作中提到: 】 : 赶脚最近还有挺多老乡们来版里逛的，看到好多师兄师姐有工作上的帖子我又不太懂，希望以后能够号召更多的人们来互帮互助哈。最近好多人爆照，我也就来一发吧，不过手机里真心都没有自己的照片，所以就找了两张大一的照片，希望大家不要嫌弃。。。。。。另外，最近…”

“请回想下自己有没有类似现象 健身完脱不下衣服 洗澡够不到后背 第二天胳膊伸不直 上下楼梯特别费劲 晚上睡的特别死 早上死活起不来 练完了只想喝水吃不下饭 第二天醒了饿的跟猪一样。。。 如果基本没有 说明强度只是闹着玩=。= 【 在 Kchosen (点) 的大作中提到: 】 : 果然不狠点就没效果”

“请用1个~1个半小时把自己练到恶心想吐。。。 【 在 Kchosen (点) 的大作中提到: 】 : 哦 我也是照着网上视频做卷腹 plank之类的. : 听这么一说，可能是强度太小了”

“刷脂靠无氧的话 强度必须很大 另外仰卧起坐跟减肚子没关系 【 在 Kchosen (点) 的大作中提到: 】 : 增肌和减脂理论上有点相克的样子。 : 在版上求助下大神们吧，本人情况是175 63KG，健身有半年多了吧，有点起色，理想体重是到68KG。 : 健身过程中一般都是力量，很少会有氧。 : ..........…”